Zdravé sušené ovocné sladkosti

Tento recept na zdravé sladkosti je ideální pro ty, kteří chtějí zhubnout a omezit se ve spotřebě sladkostí, protože tyto sladkosti sestávají pouze ze sušeného ovoce a ořechů a nemají ve svém složení škodlivé látky. Musíte je však jíst v rozumném množství, protože sušené ovoce, ořechy a mandle obsahují velké množství kalorií.
Zdravé cukrovinky jsou ideální pro občerstvení nebo kromě čaje a kávy.
K jejich přípravě budete potřebovat následující přísady:
-100 gramů světlých a tmavých rozinek.
-200 gramů rozložených dat.
-200 gramů sušených meruněk.
-200 gramů švestek.
- Citronová šťáva podle chuti.
-100 gramů vlašských ořechů.
-100 gramů mandlí.
Pro kropení:
Kokosové hobliny.
-Mac.
Recept na zdravé bonbóny:
Vezměte správné množství každé složky a umístěte do samostatných misek. Množství sušeného ovoce si můžete vzít na oko, ale je ve správném poměru. Postavte mlýnek na maso a vložte do něj rozmělněné světlé a tmavé rozinky.
Pak točte, pak stejným způsobem rozložte trochu prořezávání a přidejte oříšky, aby se snáze posunovaly.
Poté přidejte zbývající švestky a rozinky a znovu točte.
K této hmotě přidejte sušené meruňky a smažené data.
Můžete také přidat trochu citronové šťávy pro kyselost. Po zkroucení všech sušených plodů musí být tato hmota smíchána s rukama, protože těsto je obvykle hněteno. Je nutné míchat až do homogenní hmoty.
Pak musíte vytvořit malé koule o velikosti, kterou potřebujete, a začít je posypat.
Nalijte semena máku a kokosu do samostatných misek a nakrájejte sladkosti.
Jsou velmi lepkavé, takže čipy a mák se k nim dobře drží.
Bon chuť!