Dietní salát

Jak víte, kukuřice proto snižuje chuť k jídlu pro každého, kdo se chce rozloučit s dalšími libry, měl by být tento produkt na prvním místě. Při zpracování kukuřičných zrn ztrácí téměř všechny užitečné vlastnosti, proto je nutné doplnit kukuřičnou moučku o produkty obsahující vitamíny a minerály. Listová zelená zelenina je jejich nejlepším zdrojem. Plnění citronového oleje přispívá k rychlé absorpci produktu ak hojnosti vlákniny v zelí a hlávkovém salátu - podpora a čištění střev a gastrointestinálního traktu.
Produkty:
bílé zelí - 50 g,
červený zelný salát - 2-3 listy,
červená salátová cibule - 50 g,
zralé rajče - 1 ks.,
konzervovaná kukuřice - 2-3 polévkové lžíce,
pár větviček čerstvé petrželky a kopru.
Pro doplňování paliva:
trochu připravené hořčice, 1 polévková lžíce citronové šťávy, sojová omáčka a olivový olej.
Listy salátu roztrhané na kousky. Ležel v salátové misce. Tenké zelí jemně nakrájené na stuhy. Mírně rozmačkejte zelí. Přidejte do salátové mísy.
Řezané nebo roztrhané greeny, přidejte do salátové mísy,
smíchejte s nasekanými půlky prstenů červeného salátu.
Zralé červené rajče nakrájené na velké plátky. Ležel na greeny v salátové misce. Přidejte kukuřičná jádra. Ukazuje se velmi krásné světlé barevné schéma.
Pojďme připravit zálivka.
Šťávu z citronu vytlačte do samostatné mísy.
přidejte olivový olej (nebo lněný), sojovou omáčku a hořčici. Všechny se dobře promíchají.
Salát zalévejte těsně před podáváním.
Jemně promíchejte tak, aby byl každý list pokrytý výplní.
Ukázalo se nejen chutné, ale také velmi elegantní, krásné a chutné. Tento salát lze s úspěchem podávat na slavnostním stole.